【明普慧視】關愛孩子的眼睛問題,從小的時候開始!
謎語:飛行測試(打一教育用詞)(答案見文章底部)
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北大一報告指出,到2020年我國人口近視發(fā)病率將達50%,其中高度近視將達7000萬人。
除學業(yè)負擔,另一重要因素是"近距離工作導致的用眼負荷大增"。最新數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示,我國近視人數(shù)不但高達4.5億,且呈逐年上升的趨勢,目前,青少年近視患病率已經高居世界第一位。
其中青少年近視情況尤為令人擔憂:
全國7歲~12歲的小學生、13歲~15歲的初中生、16歲~18歲的高中生及19歲~22歲的大學生,他們的視力不良率分別為45.71%、74.36%、83.28%和86.36%。
我國青少年眼部屈光不正問題日益嚴峻,視力不良率居高不下。
近視并不是結果,而是一種持續(xù)變化的過程。當 孩子視力從1.5——1.2,1.2——0.8時,父母可能并未發(fā)現(xiàn),或者只認為是眼睛疲勞,休息下就好了, 當視力從0.8——0.6,0.6——0.3時,父母這才發(fā)現(xiàn),孩子真的近視了,但這時才找補救辦法,或已為時已晚。因此,提前預防遠勝于"視"后補救!
科學用眼指南
看書時要注意:
看電視時應注意: 看電視時應坐在距離屏幕3米外。 使用電腦時,眼睛距離屏幕至少50厘米。 看電視玩電腦時,保持室內明亮。
看電視玩電腦半小時以上,需要讓眼睛休息10分鐘。
使用符合自己身高的桌椅 每學期應根據(jù)身高調整一次課桌椅,在家也要根據(jù)身高變化,及時調整學習用的桌椅的高度。
讓眼睛休息10分鐘,你可以: 做眼保健操或閉目養(yǎng)神。 憑窗眺望,看遠處或看綠植花草。 到室外活動,打球。
看書寫字要坐直,做到"三個一" 身體距離桌沿一拳。 雙眼距離書本一尺(33厘米)。 握筆處距離筆尖一寸(3.5厘米)。
三個"不",要牢記
注意兒童早期近視七種癥狀
1、瞇眼看東西:長期瞇眼睛會導致眼部肌肉疲勞,近視度數(shù)加深的更快。
2、看東西歪頭:歪著頭看物體可減少散射光線對視力的影響,因此有的寶寶在近視早期會歪著頭看東西。
3、頻繁眨眼:孩子看不清東西時,會頻繁眨眼,因為頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視,增加視力清晰度。
4、愛揉眼睛:當眼睛不適時我們會揉眼,以防看不清楚東西,但如果孩子經常揉眼睛則要警惕近視了。
5、斜視:當孩子一只眼睛視力下降快時,會開始主要用另一只正常的眼睛,有的有些近視的患兒也會合并有斜視。
6、鄒眉頭:經常皺眉會使眼外肌壓迫眼球,會反向刺激眼睛肌肉,加速近視形成。
7、拉扯眼角:這樣能減少光的散射,并壓平角膜,改變屈光力,讓輕度近視視力暫時性的提高。但長期拉扯眼角,會造成散光。
眼睛是心靈的窗戶,外界信息的80%以上靠眼睛獲取,因此需要我們用心呵護。除了日常用眼習慣的注意和配套使用眼部按摩儀外,還應定期到醫(yī)院或者專業(yè)機構做視覺檢查,及時發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)和發(fā)生的視覺問題,將近視扼殺在搖籃里!
答案:高考
明普慧視 愿天下無鏡
物理視訓,安全摘鏡!
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