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方落雅

                                   川進(jìn)青出大環(huán)線

行程亮點：

秀美冰川：海螺溝現(xiàn)代冰川、米堆冰川（中國最美冰川）

巍峨山峰：南迦巴瓦（中國最美山峰）、唐古拉山（行程最高海拔5231米），稻城亞丁三座神山、99拐

浩渺湖泊：然烏湖、羊卓雍措、納木措、青海湖（中國最大咸水湖）、茶卡鹽湖

九江八河：金沙江、瀾滄江、怒江、帕隆藏布江、雅魯藏布江、沱沱河（長江源頭）

戈壁草原：可可西里無人區(qū)、柴達(dá)木盆地、藏北大草原

世界屋脊：布達(dá)拉宮、高原上的江南--西藏林芝、世界高城--理塘

D1成都-海螺溝

經(jīng)147公里成雅高速抵達(dá)雅安，它以“雅雨、雅女、雅魚”三絕而聞名于世，自古以來就是川藏、滇藏的咽喉，也是古南方絲綢之路和茶馬古道的必經(jīng)之路。

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沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越陰陽兩重天的二郎山隧道(長4176米)后，到達(dá)川西最大最深峽谷大渡河谷，順大渡河而下，抵達(dá)世界級的貢嘎山海螺溝冰川景區(qū)。

D2海螺溝-康定-新都橋

上午游玩海螺溝景區(qū)，午飯后出海螺溝從磨西古鎮(zhèn)出發(fā)前往康定古城

之后征服藏漢分界線的塞外屏障折多山（海拔4298米），進(jìn)入真正意義上的藏區(qū)，抵達(dá)被譽為“攝影天堂”的新都橋。

D3新都橋-理塘-稻城

早起游玩新都橋后出發(fā)去稻城，全程在高原地區(qū)，不怕你穿多，就怕你不肯多穿，讓風(fēng)景開始洗滌你的眼睛，如果運氣好會見到云海。

在世界高城理塘用過午飯后，繼續(xù)前往稻城。經(jīng)稻城古冰帽海子山自然保護(hù)區(qū)，區(qū)內(nèi)共有1145個大小湖泊，其規(guī)模密度在中國是獨一無二的。因高山湖泊在藏族又叫海子，所以得名海子山。

D4稻城-香格里拉鄉(xiāng)

經(jīng)歷了三天的顛簸勞累，今天安排了半天的自由活動時間，大伙兒可以睡懶覺啦，也可以讓領(lǐng)隊帶大家一起去騎馬，亦或者躺在草原上來一場日光浴。

下午前往香格里拉鄉(xiāng)。

D5亞丁一日游

今天起的比較早，大家記得換上自己的專業(yè)徒步裝備，并帶上干糧和水，去欣賞亞丁最美的三神山（仙乃日、央邁勇、夏諾多吉）。仙乃日（海拔6032米）藏語意為“觀世間菩薩”，是稻城三座神山的北峰，也是三座神山中海拔最高的一座；央邁勇（海拔5958米）意為“文殊菩薩”，晶瑩剔透，潔白無瑕，宛若一位端莊嫻靜、冰清玉潔的少女；夏諾多吉（海拔5958米）意為“金剛菩薩”，似一位英俊剛烈、神采奕奕的少年。

這三座雪山在世界佛教二十四圣地中排名第十一位，屬眾生供奉朝神積德之圣地。除了三座神山還有這幾個著名的景點：牛奶海、五色海、珍珠海、洛絨牛場…

D6香格里拉-理塘-巴塘-芒康

趕早從香格里拉鄉(xiāng)出發(fā)，經(jīng)稻城，過海子山自然保護(hù)區(qū)，到達(dá)理塘吃早餐。早餐后，在理塘大門下拍完集體照后繼續(xù)前行。過理塘后路途非常好走，一路柏油路面。一邊欣賞著毛埡草原風(fēng)光，一邊聆聽著車內(nèi)的高原音符，車子很快就到了海子山埡口（海拔4685米），拐個彎就看見了聞名遐邇的姐妹湖——從天堂掉落的寶石。

下午一點左右到達(dá)巴塘，在巴塘午餐后，過金沙江大橋（川藏交界），我們就正式進(jìn)入西藏了,大家不要忘記下車拍照留念哦！翻越宗拉山（海拔4150米），大約18：30到達(dá)芒康。

D7芒康-左貢-八宿

翻越拉烏山（海拔4376米），抵達(dá)竹卡（海拔2600米），后過瀾滄江大橋，再翻越覺巴山。覺巴山并不高，埡口的標(biāo)高也只是3940米，但由于瀾滄江千百年來的深深下切，使得江岸壁立千仞，一派荒涼與堅硬，給人以山高谷深的感覺。這里是橫斷山區(qū)的著名險段之一，30公里盤山路，近2000米的相對高差使覺巴山成了川藏線上最難爬、最費時的一座山。

東達(dá)山（海拔5008米）為川藏南線上第二高埡口，夏季草坪青綠，牦牛成群，風(fēng)光極為美麗。在左貢縣城午飯后翻越業(yè)拉山（海拔4658米），就可以看到聞名于川藏線上的“怒江72拐”，從最高點一路盤旋下降至最低點海拔3100米，長約12公里。過怒江橋時大家切記不要拍照哦！

D8八宿-然烏-米堆冰川-波密

翻越安久拉山（海拔4475米）后抵達(dá)然烏，然烏湖是帕隆藏布江之源，草地、森林、樹影以及白色的水禽和湖岸淺灘五顏六色的卵石，和著碧藍(lán)的湖水、白雪皚皚的雪峰，景色如詩如畫。狹長的湖面向西蜿蜒十余公里逐漸收縮成一道河谷（然烏湖的景色因季節(jié)變化而不同）。

在然烏午飯后繼續(xù)前行，駛?cè)氪ú毓�路最美的一段，也是較危險的一段，沿途林木蔥郁，流水潺潺，雄鷹盤旋，雪山、湖泊、農(nóng)田、村寨一幅幅絕色美景，應(yīng)接不暇，令人陶醉。繼續(xù)沿318國道行駛30多公里至米堆冰川景區(qū)，游玩后返回318國道繼續(xù)向西行駛約130公里到達(dá)被稱為“西藏小瑞士”的波密。

D9波密-通麥-魯朗-林芝

早起在原始森林中穿行，向川藏線上最后的天險通麥進(jìn)發(fā)，過通麥后到達(dá)排龍門巴民族鄉(xiāng)，這里是通往雅魯藏布大峽谷的重要入口。過排龍之后路況好轉(zhuǎn)，不久抵達(dá)具有“東方瑞士”之稱的魯朗。

在魯朗享受過有名的石鍋雞后，穿過魯朗林海，在色季拉山（海拔：4720米）埡口遠(yuǎn)觀中國最美雪山南迦巴瓦（海拔7782米，能否看到雪山全景全拼人品和天氣咯），大約17：00到達(dá)林芝八一。

D10林芝-工布江達(dá)-墨竹工卡-拉薩

早餐后沿318國道繼續(xù)西進(jìn)，沿途欣賞秀美的尼洋河風(fēng)光，傳說中尼洋河是女神的眼淚匯聚而成，綠波見底，水色格外清幽明澈。河畔星星點點的各色水鳥，層層梯田和風(fēng)格獨特的藏式村寨，描繪出一幅藏江南的風(fēng)情畫卷，有如置身桃源深處之感。

尼洋河中游的一大奇景中流砥柱，是318國道路況最好的一段，風(fēng)景優(yōu)美，氣候宜人。翻越米拉山（川藏第一高，海拔5013米）后，傍晚到達(dá)那個魂牽夢繞的地方拉薩（海拔3658米）。

D11拉薩-羊卓雍措-拉薩

淡季時，可以睡到自然醒，起來洗洗衣物、曬曬太陽，再去預(yù)約布達(dá)拉宮的票；旺季時，就要起早啦。中午前往羊卓雍措游玩。羊卓雍措簡稱羊湖，是西藏三大圣湖之一，是唯一一個沒有被開發(fā)的，她像一個掩著面紗的少女，等著你去揭開她的神秘。

D12-13拉薩兩日自由行

十一天的路程很累人也很累車，這兩天自由活動，司機(jī)領(lǐng)隊也可以好好休息，以便為后面的行程做充足的準(zhǔn)備。第一天可以步行到布達(dá)拉宮廣場，欣賞傳說中氣勢雄偉的皇宮。布達(dá)拉宮門票旺季比較緊張，須持身份證提前一天排隊預(yù)定。之后可以去大昭寺（門票85元）、小昭寺、八廓街參觀游玩。晚上可以逛逛拉薩街頭酒吧（瑪吉阿米、岡拉梅朵和矮房子等），或者可以去看看文成公主實景劇。

第二天去布達(dá)拉宮參觀的隊友結(jié)伴前往，其他隊友可以休息或者去色拉寺（辯經(jīng)）、哲蚌寺、羅布林卡、西藏博物館（免費）…

D14拉薩-納木措-那曲

今日前往那曲，沿途觀賞藏北大草原、青藏公路、青藏鐵路，翻越那根拉山、游覽西藏三大圣湖之一的納木措。納木措是世界上海拔最高的咸水湖，也是中國第二大咸水湖。

“馬年轉(zhuǎn)山、羊年轉(zhuǎn)湖、猴年轉(zhuǎn)森林”，每到藏歷羊年都有大批信徒來此轉(zhuǎn)湖，以求靈魂超越。一望無際的湛藍(lán)色湖水和無比清澈透明的藍(lán)天，令人無法分辨出哪里是湖水，哪里是藍(lán)天，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去似乎天連著水，水連著天，天藍(lán)水更藍(lán)。

D15那曲-唐古拉山-可可西里-格爾木

今天早起經(jīng)安多翻越5321米的唐古拉山口，進(jìn)入生命的禁區(qū)可可西里�？煽晌骼锸侵袊�最大的無人區(qū)，也是最后一塊保留著原始狀態(tài)的自然之地。

在這里可以看到藏羚羊、藏野驢等其他野生動物�？缭娇煽晌骼�，過昆侖山口，與青藏鐵路肩并肩進(jìn)入格爾木。

D16格爾木-都蘭-青海湖

從格爾木出發(fā)，途經(jīng)的柴達(dá)木盆地是青藏高原上地勢最低的斷線盆地，以干旱為特征。觀戈壁、沙漠、綠洲，過柴達(dá)木盆地，來到著名的茶卡鹽湖。

下午翻越橡皮山，進(jìn)入我國海拔最高、最大的內(nèi)陸咸水湖青海湖。傍晚的青海湖秀美恬靜，飯后在湖邊休閑散步愜意之極。

D17青海湖-西寧

游完青海湖后，出發(fā)前往西寧。西寧，也是旅程的終點。

必備物品：

食物：巧克力、牛肉干、熱水、礦泉水、壓縮餅干等

證件：身份證、邊防證、個人戶外險、駕駛證、行駛證、車保險卡、銀行卡（郵政卡）、

地圖（西藏地圖）、筆、本、記號筆、相機(jī)（16G內(nèi)存卡三張）

藥品：感冒藥（加合百服寧）、消炎止痛藥、高反藥（諾迪康）、肌甘口服液

其他：膠袋、毛巾、沐浴露、折疊刀、手電筒、塑料袋、干鞋器、電吹風(fēng)、衛(wèi)生巾、插線板、電池、充電器、太陽鏡、防曬霜、唇膏、長衣長褲、雨衣、雨傘、糖果、文具小禮品、

鞋套、保溫杯、厚襪子、防水袋、