君子六藝 “射箭”之益處

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射以養(yǎng)身
　　射箭是柔和用力的運(yùn)動(dòng)，所以適合男女老少，是終身可以從事的運(yùn)動(dòng)；
　　射箭強(qiáng)調(diào)端身正體與直線對(duì)稱用力，符合人體生理養(yǎng)生；
　　射箭是非對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，以戰(zhàn)勝自己為目標(biāo)，不會(huì)因好狠斗勇而傷身。
　　射以養(yǎng)眼
　　射箭講求目容端正，而目光：靜若無(wú)人，動(dòng)若射的(箭靶)；
　　在野外射箭時(shí)，郁郁蔥蔥的大自然就是養(yǎng)眼的最佳環(huán)境，長(zhǎng)期習(xí)射對(duì)眼力定有幫助。
　　射以養(yǎng)氣
　　射箭時(shí)要求：聲容靜、氣容肅；
　　射箭柔和用力，從容安詳，故呼吸始終深沉、順暢；
　　射以養(yǎng)膽
　　射箭時(shí)動(dòng)作一氣呵成，不能停頓遲疑，故可以培養(yǎng)果斷的品格；
　　古語(yǔ)云：練兵自練膽始，練膽自練氣始，練氣自練射始。
　　射以養(yǎng)神
　　射箭除了技術(shù)熟練、穩(wěn)定外，更重要的是注意力高度集中，始終將精神返回到自身上來(lái)，并貫注于目標(biāo)；中不喜，失不惱，誠(chéng)心誠(chéng)意射出每一箭。古語(yǔ)云：神射于的，矢命于心。長(zhǎng)期誠(chéng)心習(xí)射，自然會(huì)氣定神閑。
　　射以養(yǎng)智
　　射箭只要有一把弓一支箭就可練習(xí)，非常簡(jiǎn)便，但涉及許多學(xué)問(wèn)，如：力學(xué)、空氣動(dòng)力學(xué)、材料學(xué)、人體運(yùn)動(dòng)力學(xué)和生理學(xué)、天文氣候、地理環(huán)境、心理學(xué)等，追求射以養(yǎng)德的射道則更要學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化。通過(guò)射箭又能直觀而深刻地體會(huì)出抽象的道理，培養(yǎng)自覺(jué)、自律、自修、自正的良好習(xí)慣，繼而啟發(fā)智慧，學(xué)以致用，身心受益。
　　射以養(yǎng)德
　　射箭又是修身的運(yùn)動(dòng)�！抖Y記.射義》：“射者，仁之道也。射求正諸己，己正而后發(fā)；發(fā)而不中，則不怨勝己者，反求諸己而已矣�？鬃釉唬壕�子無(wú)所爭(zhēng)，必也射乎。揖讓而升，下而飲，其爭(zhēng)也君子�！� 通過(guò)射箭去時(shí)時(shí)處處留心自己，修正自己，對(duì)自己有辦法，同時(shí)培養(yǎng)恭敬禮讓的品德。
　　射以養(yǎng)美
　　世上的最美是自然美和內(nèi)在散發(fā)的氣質(zhì)之美。射箭運(yùn)動(dòng)中具備多種美：動(dòng)作簡(jiǎn)單而自然之美，柔和用力之美，身體端正挺拔之美，氣定神閑之美，從容果敢之美，堅(jiān)毅之美、恭敬禮讓之美，自覺(jué)互助之美，尊重生命之美，積極向上之美和“學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦悅乎”的精神愉悅之美等等。不惟習(xí)射者享用到這些美，旁觀者亦會(huì)為這些美而感動(dòng)。
　　射以養(yǎng)正
　　射箭能養(yǎng)身、養(yǎng)眼、養(yǎng)氣、養(yǎng)膽、養(yǎng)神、養(yǎng)智、養(yǎng)德、養(yǎng)美，則人自然身正、心正；身正、心正，則自然為人中正，做事正直，是謂養(yǎng)正。
　　射以養(yǎng)和
　　通過(guò)射箭，個(gè)人可以練就誠(chéng)意、慎獨(dú)的功夫，培養(yǎng)自覺(jué)、內(nèi)省、堅(jiān)毅、果敢、恭敬、禮讓、中正等品德，達(dá)至身心合一、安詳大雅的境界。